Witajcie zaczynam odchudzanie na 100 % od dziś . Waga niestety 108.4 kg . Jeszcze dzisiaj nic nie zjadłam ale wieczorem zjem sobie jakąś kanapkę i dzień zleci . Chciałam dzisiaj zrobić sobie prawie głodówkę aby pokonać głód psychiczny by z kolejnymi dniami szło mi lepiej . Nie wiem ile będę jadła dziennie ale myślę że do 1200 kcal . Mój pierwszy cel to do 1 lipca 99.9 kg zobaczyć , więc myślę że to jest realne do zrobienia dwa miesiące . Właśnie chce na razie się skupić na walce z własnym umysłem który myśli praktycznie tylko o jedzeniu a później wezmę się za ćwiczenia, choć postaram się pomału wdrażać je teraz. Trzymajcie kciuki :)
Super plan kochana. Prawie taki jak u mnie - też najpierw musze wygrać walke z umyslem uzaleznionym od ciaglego jedzienia. Do 1 lipca 99kg dasz rade spokojnie bez problemu. Uda sie na pewno trzymam mocno kciuki! :-*
OdpowiedzUsuńA może powoli, stopniowo zmniejszaj bilans? Zacznij od 1800, za dwa-trzy dni zmniejsz o 100 kcal i tak dalej. W ten sposób łatwiej będzie przyzwyczaić ciało do mniejszych dawek. A i umysł będzie spokojniejszy.
OdpowiedzUsuńTrzymaj się!
Niestety głodówka nic nie da, trzeba jeść malutko
OdpowiedzUsuń